خمس عادات للتمتع بجلد ناعم

1. الماء الفاتر
حمام الماء الساخن يشعرك بالراحة, ولكنه في الواقع يدمر الجلد ويسبب جفافه ويسلبه الرطوبة الطبيعية, فاستبدليه بحمام من الماء الفاتر للحفاظ على ليونة الجلد.
2. الترطيب
رطبي جلدك بصورة دورية بعد غسل اليدين أو الاستحمام وخاصة في فصل الشتاء حيث يفقد الجلد رطوبته نتيجة للهواء الجاف ودرجات الحرارة المنخفضة.
3. غسول الجسم
اختاري غسول الجسم الغني بالمغذيات الطبيعية مثل حمض الصفصاف وأحماض ألفا هيدروكسي.
4. ارتداء الجوارب
لحماية قدميك من الجفاف والتشقق, احرصي على ترطيب القدم بالزيوت الطبيعية وارتداء الجوارب القطنية ليلا.
5. إزالة الشعر
احري على إزالة شعر الجسم الزائد حيث يساعد على إبقاء البشرة ناعمة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة والكشف عن طبقات أكثر ليونة من الجلد, ويفضل الطرق التي تزيل الشعر من الجذور.

العناية ببشرة الجسم أثناء الحمل

تخاف حواء كثيرا على جمالها قبل الحمل و اثنائه و تضل هذه الفكرة تشغل بالها نتيجة للتغيرات الهرمونية. لكن يظل الشعور بالحمل من اكثر اللحضات الجميلة في حياة كل امراة.

و لتحافظي على هذه الفرحة ليس عليك الا اتباع بعض النصائح المهمة و السهلة في نفس الوقت حتى تحافظي على جمالك. حيث يمكن ان نذكر النوم الجيد، واتباع نظام غذائي متوازن مع العناية بالجسم.

تعتبر علامات التمدد على الجسم مشكلة مزعجة لدى الحوامل و لكن يمكنك الوقاية و الاعتناء بجسمك منذ الشهور الاولى و ذلك بتطبيق كريمات مع تدليك البطن بلطف و كذلك المناطق الحساسة مثل الوركين حتى تساعدي بشرتك على التخلص من التوترات و من الحد من تخزين الدهون في هذه المناطق.

اما المشكلة الثانية التي تعاني منها الحوامل هي السيلوليت لانه من الطبيعي ان يقوم الجسم بتخزين الدهون اثناء فترة الحمل و تستقر هذه الدهون في الفخذين و الركبتين لذلك يجب عليك القيام بالتدليك يوميا.

نصائح بسيطة لتتحصلي على بشرة مشرقة

ليس عليك التخفي وراء الماكياج بعد الان عليك ان تبرزي جمالك الطبيعي لذلك تعلمي معنا اليوم كيف تحافظي على الجهاز الحيوي الذي يعتبر المسؤول الاول على اشراق بشرتك.

* تجنبي التعرض للبخار:
قومي بتقصير فترة الاستحمام لان البقاء فترة طويلة في الحمام و التعرض للماء الساخن من شانه ان يخفي تدريجيا الزيوت الواقية للبشرة، يجب ان لا يتجاوز حمامك 10 دقائق. مع استهلاك  160 ملليغرام من ايسوفلافون الصويا يوميا أو ضعي على البثور التي في بشرتك حليب الصويا  لانه يساهم في توفير نوعية عالية من البروتين الضروري لإنتاج الكولاجين، وهو عنصر أساسي من نسيج الجلد.

* استخدام زيت الزيتون:
قومي بتطبيق بضع قطرات من زيت الزيتون على وجهك، والمرفقين والركبتين و ذراعيك. هذا الزيت الدهني الغير المشبع يقوم بإنعاش وترطيب البشرة دون ترك أي بقايا دهنية.

* اختيار مرطب جيد :
قومي باختيار مرطب يحتوي على مكونات تعمل على تجديد الجلد و تعزز ترطيبه مثل الغليسرين، وجلايكول البروبيلين واليوريا. أيضا عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، والمركبات التي تساعد على تقليل ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة وتحسين مشاكل البشرة الجافة وحب الشباب. أحماض ألفا هايدروكسي، التي هي موجودة بشكل طبيعي في العنب والتفاح والليمون والحليب (اللبن أو الزبادي)، تقوم هذه الفواكه بتسريع تجديد الخلايا القديمة، مما يسهم في تجديد شباب الجلد.

قناع اللوز لنضارة وجمال بشرتك

  يعد قناع اللوز من أفضل الأقنعة التي تضفي الجمال والنضارة على البشرة، فاللوز له فوائد عديدة منها إكساب البشرة النعومة والرقة التي تجعلها تبدو مضيئة ومشرقة في كل الأوقات.

إليك مكونات القناع التي قد تجدينها متوافرة لديك في البيت:

المكونات:
• مقدار من اللوز( المكسرات)
• بياض بيضة
طريقة تحضير القناع:

انقعي اللوز في الماء ثم انزعي القشرة عنه، بعدها قومي بطحن اللوز حتى يصير بودرة، ثم خذي 3 ملاعق من اللوز المطحون وأضيفي إليه بياض البيضة واخلطيهم معا ًحتى يصير مزيجاً متماسكاًَ ثم ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة.

بعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد وجففيه بمنشفة ناعمة.

يمكنك أن تستعملي هذا القناع بشكل يومي صباحاً أو مساءً فزيت اللوز يسهم بشكل كبير في نضارة وجمال البشرة خاصةً خلال فصل الصيف حيت تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تؤثر عليها ومن ثم تحتاج البشرة عناية خاصة وبشكل يومي، كما أنه يمكن أن تستبدلي البيض بالعسل وسيكون أيضاً له نتائج رائعة لبشرة أكثر إشراقاً.

العناية بالبشرة الحساسة

تظهر مشاكل البشرة الحساسة نتيجة التعرض للشمس أو استعمال مستحضرات التجميل لأول مرة، مما يترتب عليه احمرار وتهيج البشرة الحساسة وظهور بقع عليها لذلك يجب العناية بالبشرة الحساسة بانتظام بإتباع نصائح الخبراء والمتخصصون.

نصائح للعناية بالبشرة الحساسة:

• التقليل من استعمال مستحضرات التجميل بشكل يومي تجنباً لتهيج واحمرار البشرة.

• ًتجنب الإفراط في تنظيف الوجه يومياً (يكفي مرتين يوميا).

• الابتعاد عن استخدام مقشرات البشرة لأنها تتسبب في زيادة احمرار البشرة الحساسة.

• الحرص على اختيار نوعية مستحضرات التجميل والمكياج التي تناسب طبيعة البشرة الحساسة، ويعتبر المكياج المائي هو أفضل الخيارات حيث لا يتسبب في انسداد المسام وكذلك هناك كريم أساس يسهم في امتصاص الزيوت من الوجه.

• الحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس لأنه يسهم في زيادة احمرار البشرة الحساسة بشكل كبير.

• الاهتمام باستعمال واقي من أشعة الشمس يناسب طبيعة البشرة.

• مراجعة الطبيب في حال ظهور إحمرار او تهيج في الجلد بسبب عوامل  الطقس او غيرها من الأسباب.

• اختيار المكياج والمرطبات وكريمات الوقاية من الشمس ال (hypo-allergenic)المناسبة لطبيعة البشرة الحساسة والخالية من الكحول.

جربي هذه النصائح وأخبرينا عن نتائجها على بشرتك، هل وجدت تحسناً ملحوظاً أثناء العناية بالبشرة أم لا؟