اصنعي بنفسك: قناع المشمش لنعومة بشرتك

المشمش مفيد جداً للحصول على بشرة ناعمة. ومن الممكن استخدامه لعمل قناع لبشرتك وتحقيق الاستفادة القُصوى من خصائصه، اتّبعي الخطوات التالية.

الخطوات

1. اذهبي إلى الحمام، وجففي بشرتك بالمناشف الورقية. احضري معكِ مقشر المشمش ومرطب خفيف.

2. ضعي المرطب على وجهك بلطف.

3. ضعي القليل من مقشر المشمش على أصابعك، ودلكي بها وجهك كله، بما في ذلك ذقنك والخدين والأنف والجبين، فضلاً عن عنقك، إلى أن تشعرين بوجود رغوة بيضاء سميكة على الوجه والرقبة.

4. انتظري لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بأي عمل مثل القراءة أو الاسترخاء.

5. بعد انتهاء المدة، استخدمي المرطب مرة أخرى، ودلّكي به وجهك في حركات دائرية، وسيعمل ذلك على تحرك الرغوة الموجودة على وجهك لإزالة خلايا الجلد الميتة بسرعة.

6. استخدمي الماء البارد بعد الانتهاء مُباشرة.

7. ضعي مرطب خفيف على بشرتك.

نصائح

• يمكنك قبل القيام بتلك العملية عمل حمام بخار لمدة خمس دقائق؛ لفتح مسام بشرتك.
• بإمكانك تغيير ملابسك التي تعرضت للبلل.
• إذا قمت بعمل هذه الوصفة يومية، سيؤدي ذلك إلى نعومة بشرتك.

الفوائد الصحية للأغذية منخفضة السعرات الحرارية

الأغذية منخفضة السعرات الحرارية هي الطريق الأمثل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ومعالجة مشكلة السمنة, حيث يستهلك الجسم الدهون المخزونة لإنتاج الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة المختلفة, ولهذه الأغذية العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها:

1. تحسين مستويات السكر في الدم.
2. نظام غذائي من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يحارب الشيخوخة.
3. يحفز العقل وينشطه.
4. يزيد طاقة وقوة الجسم.
5. يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
6. يعالج اضطرابات النوم.
7. يحسن الذاكرة في سن الشيخوخة ويقلل من نسبة الإصابة بالزهايمر.

لون ذهبي جذاب ببودرة التسمير

هل تفكرين في الحصول على اللون الذهبي الجذاب؟.. إليك الطريقة باستخدام بودرة التسمير:

- لا تستعملي لوناً يتخطى لون بشرتك بأكثر من نصف درجة، لأن الانتقال من الأبيض الثلجي إلى الأسمر بالبودرة يعطي نتيجة اصطناعية جداً. فضلاً عن أن ذلك يجعلك تبدين أكثر تقدماً في السن.

- أما أفضل أنواع البودرة فهي تلك التي تأتي بدرجتين، إحداهما فاتحة والأخرى أغمق. لكن كيف تستخدمينها؟ إذا أردت ألا يكون اللون غامقاً، ضعي اللون الغامق بدءاً ثم الفاتح، وافعلي العكس إذا أردت الحصول على لون أغمق.

- الخطوات المناسبة لوضع بودرة التسمير:

• اطلي بودرة التسمير بريشة كبيرة على البشرة، بعدما تكون قد امتصت الكريم تماماً. اعلمي أن النتيجة لا تدوم طويلاً.

• يمكن وضعها أيضاً على بشرة مطلية ببودرة شفافة، أو على مسحوق أساس، شرط ألا يكون رطباً وألاّ يكون هناك أي أثر للدهون.

كيف يمكنك الاعتناء بجمالك في المنزل؟

من الجيد جدا الاعتناء بنفسك في البيت لان صالونات التجميل باهظة جدا و قد لا تمكنك من الحصول على النتائج المنشودة في حين ان الطبيعة قدمت لنا مكونات طبيعية تساعدنا في الاعتناء بانفسنا في البيت مع ضمان النتائج و ليس كذلك فقط بل كذلك ستتجنبين الاثار الجانبية للطرق المختلفة للعناية بالبشرة.

* للعناية بالشعر الجاف و التالف: قناع الافوكادو.

-المكونات:
- افوكادو
- 1 صفار بيضة
- 1 ملعقة كبيرة من الجوجوبا
- طريقة التحضير:
- قومي بمزج المكونات جيدا.

- طبقي هذا القناع على شعرك لمدة 20 دقيقة كحد أدنى.

* للعناية بالبشرة المختلطة :قناع العسل و الليمون.

- المكونات:
-  العسل السائل
- قطرات من عصير الليمون
- طريقة التحضير:

- مزج المكونات جيدا.
- طبقي هذا القناع على بشرتك.

- اشطفي بشرتك بعد 15 دقيقة.

- يمكنك الاحتفاظ بهذا الخليط في الثلاجة لمدة اسبوع.

* تقشير الجسم:

- المكونات:
- السكر البني.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل دسم
-  قطرات من زيت اللوز الحلو
- طريقة التحضير:
- قومي بمزج المكونات جيدا.

- قومي بتدليك جسمك بحركات دائرية.

- يمكنك الاحتفاظ بالخليط لمدة اسبوعين في الثلاجة.

خطوات بسيطة للتخلص من الهالات السوداء

تعاني بعض السيدات من الهالات السوداء نتيجة التعب المفرط او بعد البكاء الشديد و كذلك بعد الاستيقاظ من النوم. فقط تابعينا عزيزتي حواء للتخلص من هذه المشكلة نهائيا.

طرق بسيطة لاخفاء الهالات السوداء:

 الماكياج: قومي بتطبيق مسحوق يكون لونه فاتح تحت العينين حتى تتمكني من اخفاء الهالات السوداء في الصباح و من الأفضل عدم استخدام ظلال عيون داكنة جدا لانه سيعكس صورة التعب مما يعزز ظهور الهالات السوداء اكثر.

الفيتامينات:  عليك ان تقومي كل صباح بتطبيق علاجات غنية غنية بالعناصر النشطة مثل ruscus و الفيتامين K.

وصفات طبيعية:

1- يمكنك استخدام زيت الخروع (يباع في الصيدليات ) أو محلول منشط الأزهار مع و ضعه في الثلاجة و استخدامه بعد ذلك مباشرة و التدليك بلطف على محيط العينين مع الضغط الخفيف.

2- قومي بتبريد  أكياس الشاي و طبقيها مباشرة على جفونك. يمكنك استخدام نفس الأسلوب مع أكياس من شاي البابونج.

3- استخدام مكعبات الثلج و ذلك بعد تغطيتها بقطعة قماش نظيفة و طبقيها مباشرة على هذه التورمات. او قومي بتبريد ملعقتين او قطعتين من القطن.
4-  تطبيق شريحتين من الخيار على الجفون الخاص بك و الاسترخاء لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي عينيك بالماء البارد.

اكتشاف فاعلية الأوميجا 3 ضد فرط الحركة وقصور الانتباه

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة أوسلو النرويجية، معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحدث العلاجات المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة وقصور الانتباه “ADHD “، وذلك من خلال تجارب حيوانية على فئران المعمل.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الحمض الدهنى الشهير “أوميجا-3″ له فاعلية كبيرة فى الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة وقصور الانتباه ADHD “، حيث أثبتت تلك المكملات الغذائية فاعلية كبيرة فى تنظيم إفراز العديد من الموصلات العصبية بالجهاز العصبى فى المخ، وهى الدوبامين والسيروتونين والجلوتامات، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وأكد الباحثون أن الأوميجا-3، والتى توجد بكميات كبيرة فى الأسماك الدهنية كالماكريل والتونة والسالمون والسردين والمكسرات والزيت الحار، تُحدث فاعلية أكبر على الذكور أكبر منها من الإناث، وتحدث لكلاهما تغييرات كبيرة فى كيمياء المخ، تساهم بالنهاية فى الحد من الأعراض المرضية لاضطراب فرط الحركة وقصور الانتباه وتحد منها بشكل كبير.

غرف نوم فاخرة

نقدم لكم ديكورات غرف نوم فاخرة و بتصاميم عصرية أنيقة وهادئة تجعل من منزلك عزيزتي حواء اكثر رقيا اتمنى ان ينال اعجابك هذا الالبوم و شاركينا برايك في تعليق.