جدول السعرات الحرارية للحوم

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم جدول السعرات الحرارية للحوم  لكل 100 غ حتى تستطيعي ان تحددي حميتك الغذائية الخاصة:

- الدجاج المشوي يتكون من 118 كيلو كالوري
- صدور الدجاج من دون الجلد، والمطبوخة تتكون من 121 سعرة حرارية
- كستلاتة مشوية تتكون من 127 سعرة حرارية
- روز بيف مشوي يتكون من 140 سعرة حرارية

- ستيك مشوي يتكون من 144 سعرة حرارية
- لحم العجل المطبوخ يتكون من 149 سعر حراري
- ستاك مفروم و مطبوخ يتكون من158 سعرة حرارية
- افخاذ الدجاج المشوي يتكون من 190 سعرة حرارية

- شريحة لحم البقر المشوي يتكون من 192 سعرة حرارية
- افخاذ من لحم الضأن المشوي يتكون من 193 سعرة حرارية
- البط المطبوخ يتكون من  206 سعرة حرارية

- شريحة من الحم المفروم المطبوخ 10٪ من الدهون يتكون من 210 سعرة حرارية
- خروف مشوي يتكون من 234 سعرة حرارية
- شريحة لحم المفروم المطبوخ 20٪ من الدهون يتكون من 276 سعرة حرارية