نصائح للعناية الخريفية بالبشرة

  مع الدخول في الأجواء الباردة بعد إنتهاء فترة الصيف الحارة، التي تصاحبها تغييرات مختلفة لدرجات الحرارة في اليوم الواحد، تُصبح البشرة أمام تحديات مختلفة للحفاظ عليها محمية رطبة وصحية..

تشمل العناية الخريفية للبشرة الترطيب والوقاية من الشمس، وضبط عادات الإستحمام وتكثيف العناية النهارية والليلية وتعديل درجات الحرارة اليومية، التي تشمل أي إحتكاكٍ مباشرٍ مع درجات الماء، خصوصاً عند الإستحمام والغسول إلى جانب الأمور التالية:

- التقشير: وهي خطوة مهمة في هذه الفترة؛ لأن البشرة تميل للتحول للشحوب، وتصبح جافة ومن المهم جداً التخلص من الخلايا التالفة؛ لأن هذه الخطوة تعد البشرة لإستعادة مزيد من الرطوبة والتغذية، وهناك خياران للتقشير؛ الأول التقشير الكيميائي لمن يعاني من حب الشباب، فيما البشرة العادية والجافة، يمكن القيام بتقشير عادي لها وتشمل العلاجات المنزلية، 

والمستحضرات التي تحتوي على خصائص تقشير ملطفة، 

وتحتوي أحماض ألفا هيدروكسي، الجلوكوزامين، الريتينول أو الرتينوئيدات، وتتيح العناية اليومية تجديد البشرة والحفاظ عليها نضرة وبمظهر شباب دائم.

- الترطيب: حرارة الصيف العالية تسبب الجفاف للبشرة والنتيجة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد، ولتعويض الرطوبة المفقودة تحتاج لترطب على الأقل خلال هذه الأجواء التي تميل للبرودة مرتين بعد تنظيف البشرة، وبحسب نوع البشرة يتم إختيار كريمات أكثر كثافة بين زيوت مرطبة أو مرطبات عميقة للبشرة الأكثر جفافاً، وأخذ حمامات دافئة قصيرة، وتطبيق المرطب بعد الحمام مباشرةً على البشرة الرطبة لتخزين الرطوبة فيها.

- العناية المكثفة: وهذهِ تشمل مركبات مختلفة، وهذا لا يعني إرهاق للميزانية، وإنما خيارات أكثر ذكاء، وتعني وجود مستحلبات وأمصال أعلى تركيزا في المغذيات، وتقي من تلف البشرة، وفيها مجموعة مختلفة من المغذيات منها؛ الفيتامين A C E، ومركبات الفلافونويد والرتينوئيدات الإصطناعنية المشتقة من فيتامين A، وتعكس أضرار أشعة الشمس، وتحسن من لون البشرة، وبعضها يتواجد أصلاً في المستحضرات اليومية المعدة للعناية المكثفة، ويُنصح بإستخدامها يومياً صباحاً ومساءً ويُمكن إستخدام الأقنعة الغنية بالفاكهة أيضاً، فهي تمنح البشرة تفتيحاً خاصاً، ولا تقومي بتقشير بشرتكِ من خلال الأقنعة أكثر من مرتين في الأسبوع.

- الوقاية من أشعة الشمس: رغم أن أشعة الشمس في الخريف ليست قوية كما في فصل الصيف، إلا أنه من الضروري حماية البشرة من أشعتها، وأن يكون عامل الحماية على الأقل 15 لتصحيح جفاف البشرة الموسمي، الذي يُصاحب التحول والتغييرات في درجات الحرارة وإنخفاض معدلاتها والحماية من الأكزيما والصدفية والتوهجات الوردية في البشرة.

- خيارات غذائية: في فصل الصيف يتطلب شرب الكثير من الماء، لتعويض الجفاف وفقدان الرطوبة، وهذه عادة  يجب أن لا تتغير برغم إنخفاض درجات الحرارة، بل على العكس، يجب شرب الماء بالكميات نفسها؛ لأن هذا يساعد على طرد السموم المسببة للبشرة الباهتة والزيتية، وأيضاً الخريف من أنسب المواسم التي تكثر فيها فاكهة مغذية مثل؛ الإجاص والدراق والقرع والتوت والخوخ والجزر والكثير من الأصناف التي تحتوي على فيتامينات عدة أبرزها C A E والحديد والزنك، الكالسيوم، والبوتاسيوم، بيوفلافونويدس، والأحماض الدهنية أوميغا 3، وكلها تحتوي خصائص تمد البشرة بما تحتاجه للترطيب والتجديد والتمتع بصحة جيدة ومظهر نضر.

المصدر: صحيفة الغد الأردنية.

المزيد من مقالات العناية بالعروس:

• خلطة تطويل الأظافر في أسبوع
• زيت السمسم للشعر... مغذٍ ومقاوم للتساقط
• ماسكات لمعالجة الشعر التالف
• نصائح للعناية الخريفية بالبشرة
• قناع القشطة للوجه
• أقنعة الثلج لنضارة البشرة .. 3 ماسكات طبيعية جربيها!  
• نصائح للحفاظ على شعرك من آثار الصيف المدمرة
• حلول لمشكلة الشعر الزائد
• ماسك الذهب بالكولاجين لتكوني بجمال كليوباترا
• اقنعة لتعطير الجسم ومنحه رائحة زكية
• كيف تحصلين على الجسم الأجمل قبل الزفاف؟!
• تمتعي برحلتك وأنت بكامل حلاوتك... كيف؟